怀孕中期有哪些注意事项
点击免费咨询专家来源：未知 时间:2015-03-20 10:03 责任编辑: wangpeipei 点击：
到了怀孕中期，准妈妈们您们是不是觉得自己现在的日子舒服多了呢？是不是开始觉得怀孕也是一件温馨幸福的事情了呢？虽说怀孕中期是准妈妈们感觉最舒适的阶段，但是准妈妈们还
到了怀孕中期，准妈妈们您们是不是觉得自己现在的日子舒服多了呢？是不是开始觉得怀孕也是一件温馨幸福的事情了呢？虽说怀孕中期是准妈妈们感觉舒适的阶段，但是准妈妈们还是要注意许多事项，这样才能安全度过孕期，顺利迎接宝宝的出生。下面，安庆红十字博爱医院妇产科专家就告诉准妈妈们在怀孕中期要注意什么事项！
1、孕中期准妈妈的饮食注意事项
专家表示，此阶段准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，而且胎儿需要的各种营养素也是逐渐在增加，因此准妈妈的饮食应该要营养、丰富以及合理。
准妈妈们应该怎么吃呢？专家介绍，在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如蛋类、瘦肉、猪肝、海产品、乳制品、鱼虾、豆制品等，并且要多吃些新鲜水果和黄绿色叶菜类，以保证胎宝宝的正常生长发育。
另外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期为关键的阶段。
1、孕中期准妈妈的饮食注意事项
专家表示，此阶段准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，而且胎儿需要的各种营养素也是逐渐在增加，因此准妈妈的饮食应该要营养、丰富以及合理。
准妈妈们应该怎么吃呢？专家介绍，在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如蛋类、瘦肉、猪肝、海产品、乳制品、鱼虾、豆制品等，并且要多吃些新鲜水果和黄绿色叶菜类，以保证胎宝宝的正常生长发育。
另外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期为关键的阶段。
2、孕期检查必须照常进行
1）诊察高危情况，并及时诊治。
2）复查血色素，及时发现贫血。
3）进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。
4）怀孕20周要做常规B超检查。
5）怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。
6）怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。
3、准妈妈们可能面临的疾病
1）怀孕中期小心便秘引发痔疮
专家指导，怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。
如果怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。
2）怀孕中期小心腰酸背痛
专家指导，怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。
因此，专家建议：准妈妈们在白天活动时，穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。重要的，要避免长时间久站。
4、着装方面
随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。
以上就是怀孕中期的各大注意事项，不管是已经进入怀孕中期的准妈妈，还是没有进入怀孕中期的准妈妈，希望大家都要引起注意了哦，怀孕中期仍要注意保胎，不要做什么危险行为，这样才能保证胎宝宝健康的生长发育。如果您还有关于怀孕中期的疑问，可以点击咨询在线专家，我们会为您做出更详细的解答！
2）复查血色素，及时发现贫血。
3）进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。
4）怀孕20周要做常规B超检查。
5）怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。
6）怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。
3、准妈妈们可能面临的疾病
1）怀孕中期小心便秘引发痔疮
专家指导，怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。
如果怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。
2）怀孕中期小心腰酸背痛
专家指导，怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。
因此，专家建议：准妈妈们在白天活动时，穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。重要的，要避免长时间久站。
4、着装方面
随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。
以上就是怀孕中期的各大注意事项，不管是已经进入怀孕中期的准妈妈，还是没有进入怀孕中期的准妈妈，希望大家都要引起注意了哦，怀孕中期仍要注意保胎，不要做什么危险行为，这样才能保证胎宝宝健康的生长发育。如果您还有关于怀孕中期的疑问，可以点击咨询在线专家，我们会为您做出更详细的解答！
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