Show博爱健康操 爆棚正能量停不下来

11月份是一个十分特别的月份，

因为在炮营山和福田养老院内

即将举办大型的

“2016博爱健康操”推广活动

让大家一起健康舞起来~~

是不是真的啊？

duang!!!

幸福来得好突然呢！
 

重点在这里

     11月26~27日，由安庆电视台公共频道《热线800》举办，安庆博爱医院提供全程医疗保障的“2016博爱健康操”推广活动分别来到了炮营山社区和福田养老院。下面小编就带大家去看看两场比赛的精彩花絮吧！

   比赛中，选手们伴随动感十足的音乐，身着赏心悦目的服装，以活泼热烈、明快奔放、优美和谐的动作表现，带来了强烈的视觉冲击。

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    怎么样？厉害吧，那还犹豫什么，赶快为我们点赞呀！

   看完了以上精彩纷呈的花絮，不知道大家有没有被他们的青春活力打动了呢？

看来啊，这些选手们都是因为喜欢跳健康操，才一直保持着年轻的心态以及健康的身体，这对于增加骨密度的作用是极大的！

人宝贵的便是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，防治骨质疏松更是要引起每一个老年人的注意！

小编特意咨询了安庆博爱医院骨科专家陈明军主任

陈明军  骨科 主治医师

 毕业于河南中医学院，从事骨伤科工作20余年。曾在河南洛阳正骨医院、北京宣武医院、北京积水潭医院进修。擅长运用小针刀、射频、臭氧等各种微创介入技术治疗颈肩腰腿疼痛、颈腰椎间盘突出症、骨关节炎、软组织损伤等骨科疾病，治愈患者超万例。多次参加全国骨科疑难病学术会议，在专业期刊杂志发表论文十余篇。

    陈明军主任介绍到，骨质疏松主要多见与老年，现在上班族普遍容易骨质疏松，主要是在公司久坐，又缺乏锻炼。下面小编分享下骨质疏松佳治方法。

方法/步骤

    运动，身体不健康，大部分原因就是因为运动太少了，我们要根据体质建立一个运动的计划，常见的有跑步、太极拳等运动。

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.          日光浴：晒太阳有助于维生素d的生成，平时我们也可以多吃一些含有维生素d的食物。不要晒中午的太阳，容易中暑。

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    食疗：牛奶、鱼，豆腐等食物都含有钙，可以经常吃一些含钙的食物，有利于骨头的牢固。

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药物：有一些补钙的药片可以帮助帮助治疗骨质疏松，或者买一些保健产品调养。记得根据医生的嘱咐服用。

少熬夜：经常熬夜的人体质容易下降，容易犯困，不利于机体的正常运转。

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   多去公园走走：经常去公园散散步，所谓饭后百步走，活到99，散步有益于身体健康，呼吸新鲜空气。

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多结交老年朋友：近我市大兴健康操、广场舞，没事可以跟朋友一起跳跳，多保持愉悦的心情、多活动，比吃什么药都有效果。