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让顺产更容易的6个小方法
作者: wangpeipei 文章来源: 未知 点击: 更新时间:2015-04-26 09:38
怀孕分娩是个正常自然的生理过程，而剖宫产则是把正常的生理过程变成了病理过程。安庆市博爱医院产科专家冯霞新指出，在产程中，除了那些经评估后确定有难产无法经阴分娩和继续分娩对母婴安全会有严重危害的，必须选择改行剖宫产手术外，其他的孕妇妈妈都应坚持自己生。国外一名产科专家说得好——— “剖宫产术主要的禁忌证即无适当的手术指征”。“为了母婴平安我们会竭尽全力，而促进自然分娩我们会尽力而为，不会轻易决定剖宫产！”冯霞新说。
一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一
大多数医学专家认为，女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产
宝宝的体重超过4kg，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2kg，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5kg，前后共12kg左右为宜。如果整个孕期增加20kg以上，就有可能使宝宝长得过大。
三、孕期体操让你顺产更容易
孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。运动还可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
四、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
五、矫正胎位
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
六、做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和充足的睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
孕妇并非病人分娩自然好
分娩过程因疼痛而感觉漫长，这是一个令人焦虑的过程。面临产痛每一位孕妇都会感到紧张、害怕并不知所措，而过分紧张焦虑有可能影响产程的进展。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。在安庆市博爱医院，产房的医生和助产人员在孕妇学校轮流授课过程中和孕妇建立了良好的沟通，等孕妇进产房时大家再见面时会有亲切感，充分畅通的交流，使医护人员和孕妇及其家属之间保持了融洽的关系，相互尊重并充分信任，使得产妇在生产过程中能与医生和助产士积极配合，很大程度上提高了顺产的成功率。
冯霞新说，产房医生和助产士会对每一位孕妇在产前产时进行持续的关注监护，并不时地检查评估，同时还会对产程中的孕妇进行全方位周到服务，从宫口开到三指以上进行一对一的助产士陪伴分娩直至产后两小时，做耐心细致的心理疏导，指导饮食休息，鼓励和帮助自然分娩。如果在孕期用心练习拉玛泽呼吸减痛法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时也会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。
一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一
大多数医学专家认为，女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产
宝宝的体重超过4kg，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2kg，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5kg，前后共12kg左右为宜。如果整个孕期增加20kg以上，就有可能使宝宝长得过大。
三、孕期体操让你顺产更容易
孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。运动还可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
四、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
五、矫正胎位
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
六、做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和充足的睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
孕妇并非病人分娩自然好
分娩过程因疼痛而感觉漫长，这是一个令人焦虑的过程。面临产痛每一位孕妇都会感到紧张、害怕并不知所措，而过分紧张焦虑有可能影响产程的进展。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。在安庆市博爱医院，产房的医生和助产人员在孕妇学校轮流授课过程中和孕妇建立了良好的沟通，等孕妇进产房时大家再见面时会有亲切感，充分畅通的交流，使医护人员和孕妇及其家属之间保持了融洽的关系，相互尊重并充分信任，使得产妇在生产过程中能与医生和助产士积极配合，很大程度上提高了顺产的成功率。
冯霞新说，产房医生和助产士会对每一位孕妇在产前产时进行持续的关注监护，并不时地检查评估，同时还会对产程中的孕妇进行全方位周到服务，从宫口开到三指以上进行一对一的助产士陪伴分娩直至产后两小时，做耐心细致的心理疏导，指导饮食休息，鼓励和帮助自然分娩。如果在孕期用心练习拉玛泽呼吸减痛法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时也会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。
